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如何改善卵巢功能?
如何改善卵巢功能? 爱笑笑 2020-01-06
浏览675 如何改善卵巢功能? 0
主任医师 盛燕 主任医师
1、均衡营养 女性除了要均衡蛋白质、脂肪外,同时要适当补充维生素和也算哦,因为它们对女性生殖系统也有一定的作用,小编提醒,补充也要注意适度,防止因为过度肥胖都会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而导致了卵泡发育及成熟。 2、坚持运动,避免久坐久站 坚持体育运动,增强体质,可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。小编提醒,特别是在办公室久坐的女性,更要多起来走动哦~ 3、规律的生活作息时间 保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,小编提醒,长期熬夜或睡眠质量不好会导致卵巢功能的衰退。 4、保持轻松愉悦的心情 长期精神情绪焦虑,抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌,卵泡的发育情况。
2020-01-07 15:06:19
主任医师 咨询医生
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