我与女朋友结婚三年多了，在这期间也备孕过好几次，但就是一直没有要到孩子，刚开始还认为是身体虚，为此还买了很多的补品吃，吃了后同房还是没有动静，后来去医院做检查才知道是自己的原因，医生说我死精还不是很严重，建议我吃一些蔬菜类食物，我想问这些蔬菜类食物具体有哪些？

死精患者通过吃些高蛋白的食物、牛肉和新鲜的蔬菜来改善。导致死精的原因有很多，这些都是可以通过药物治疗来改善的，同时也要改变饮食结构。多吃一些高蛋白质的食物、牛肉、鸡蛋等等，这些都是可以的，不要只吃一种食品，一定要营养的丰富。也可以吃些牡蛎，牡蛎含锌量很多，患者可以多吃。同时要禁止吃辛辣的食物，戒烟酒，增强身体锻炼。,死精患者通过吃鱼汤，鸡汤或者牛奶可以改善患者状况，吃蔬菜时一定要保证蔬菜的新鲜度，平时的饮食一定要清淡，要营养均衡，对水果和肉类等一定要均衡，一定不要吃刺激性食物，食物的均衡可以补充营养，提高精子的质量，多吃蛋白类的食物可以提高精子的存活率，死精患者可以通过饮食得到缓解，进而改善症状。,死精患者可以多吃一些富含精氨酸、富含锌高的食物，比如大豆类的制品，西瓜、南瓜、山药、银杏等等。造成死精症的原因有很多，一般情况下会因个人具有个体差异性，原因比如前列腺炎症，睾丸炎，附睾炎，生殖功能障碍等等，建议患者先到医院进行相应的检查，以尽快明确造成死精症的具体病因后采取对症下药的措施，并增加运动锻炼，期间多吃水果蔬菜方可得到改善。