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首页 > 问答 > 孕妇半夜睡不着特别有精神怎么办？
问孕妇半夜睡不着特别有精神怎么办？
孕妇半夜睡不着特别有精神怎么办？ 匿名用户 2020-06-18
浏览387 孕妇半夜睡不着特别有精神怎么办？ 1
试管小助手
我老婆现在是已经上孩子九个多月的时间了，我在想老婆是不是肚子太大，然后有点缺氧就导致他晚上都难以入睡，只能睡两三个小时，而且老婆是属于每天晚上都特别精神，一两点甚至都还很兴奋，我就真的好担心她，可白天的时候就会犯困，于是我就想老婆的生物钟好像是紊乱了，所以我想问一问大家孕妇半夜睡不着特别有精神怎么办？
2020-07-02 03:01:58
咨询医生
如果容易失眠，孕妇晚上睡觉的时候被杂事所干扰，通过调整让自己心情平静，可以通过冥想的方式使自己放松，晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。很多孕妇在怀孕之后就会有不同程度的失眠，主要是由于体内的雌激素水平升高，还有就是怀孕期间精神比较紧张、夜间会有小腿抽筋、小便次数增多以及胎动的情况，都会不同程度地影响睡眠质量。建议睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，帮助人很好的睡眠。 匿名用户
如果容易失眠，孕妇晚上睡觉的时候被杂事所干扰，通过调整让自己心情平静，可以通过冥想的方式使自己放松，晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。很多孕妇在怀孕之后就会有不同程度的失眠，主要是由于体内的雌激素水平升高，还有就是怀孕期间精神比较紧张、夜间会有小腿抽筋、小便次数增多以及胎动的情况，都会不同程度地影响睡眠质量。建议睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，帮助人很好的睡眠。
2021-07-26 15:25:16
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