这不是到了荔枝的季节了，老公就买了一些，说是吃荔枝好处的，还说我最近没有食欲、消化也不好，多吃一点有好处的。但是我听说的是荔枝吃多了会上火的，现在就很疑惑。想知道长期喝荔枝泡水好吗？有没有副作用呀？有哪些好处呢？有没有专业人士科普一下？

据我所知，适当的喝三月红荔枝泡水是可以促进肠胃蠕动、提高食欲、清肺、补血益脾、益气养血，但是过量就会对肠胃肝脾有危害，会刺激胃粘膜并且容易上火。所以要注意，虽然荔枝的营养价值很高，也是不可以贪吃的。 喝荔枝泡水的好处：1. 荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％、总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的功效；2. 可以很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效；3. 荔枝中所含天然葡萄酸可以促进血液循环，有补血益肺的特殊功效；4. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力的功效。值得一提的是，长期吃荔枝也会有一定的危害，因为荔枝性热，吃多了容易上火，导致发烧、喉咙疼、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血等，还可能会出现荔枝病。