30岁停经了可遵医嘱通过应用药物、调整饮食结构、改善生活习惯等方式进行缓解。 1、应用药物：当女性出现停经现象时，可通过医生的指导下使用桂枝茯苓丸、百宝丹胶囊等药物进行改善。上述药物治疗停经的效果通常比较好，也不会对身体造成损害。 2、调整饮食结构：平时可多吃一些鱼肉、鸡蛋等营养物质比较丰富的食物，也可多吃一些蜂蜜、香椿等富含雌激素的食物，有助于改善停经状况。患者在平时不宜食用火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，也不宜食用生冷及油腻性食物，以免对经血运行产生影响。 3、改善生活习惯：患者在出现停经现象后，应保持作息规律及饮食规律，还应保持情绪平稳，以免对卵巢功能产生影响。在平时也应做好保暖措施，以免寒气入侵导致病情加重。适当进行一些体育锻炼，如瑜伽、骑行等，有助于月经来潮。 导致卵巢早衰主要和生活习惯、减肥、心理压力等因素有关。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。 导致卵巢早衰的原因： 1、生活习惯：很多人的饮食是具有偏向性的，不爱吃鱼肉蛋奶，会缺少蛋白质，导致卵巢早衰，不爱吃蔬菜水果，身体里面的维生素和微量元素含量不够，身体需求不能够得到及时的满足，这些都会出现卵巢早衰的现象。 2、减肥：女性不要节食减肥，短时间内大量脂肪的确实也会导致激素紊乱，卵巢也会受到一些影响，而且女性在减肥时，如果不吃或者少吃碳水，就很容易出现月经不调，内分泌紊乱的现象，这对于女性的性功能和卵巢的健康十分不好。 3、心理压力：心理健康对身体健康的影响力是很大的，生活节奏过快导致的压力过大，很容易会使女性提前出现更年期的症状，这对女性身心健康十分不友好。 卵巢早衰的治疗方法： 1、药物治疗：可以周期性的进入医院，注射雌激素，通过医疗手段来进行补充雌激素。 2、手术治疗：在卵巢功能衰竭之前，必要时可以采取血管搭桥手术，类似于可以将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机。

一旦发展成卵巢早衰，治愈率只有1%-2%。虽然通过药物控制，能维持女性特征，避免乳房、阴道萎缩等，但却很难治愈，会影响生育。 卵巢功能减退在10多年前是很少见的现象，如今月经量少甚至闭经的患者是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。等到闭经了、月经不正常了，才紧张就医 所以，当月经异常，尤其是月经不能正常来潮而使用帷激素后月经来潮者，要尽快做内分泌检查排除卵巢功能减退、卵巢早衰的可能. 此外，如果使用一些劣质染发剂、增白化妆品、洗衣粉，因为含有苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，都会通过皮肤黏膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。 治疗卵巢早嘉关键是早发现、早治疗。治疗的最佳时间是在12个月以内。女性一且发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，以免错过治疗的最佳时机。