请登录 | 注册
客服中心 | 关注公众号
贝贝壳-客服中心-关注公众号
贝贝壳搜索
搜索
贝贝壳-立即咨询 马上好孕

4000-120-507

立即咨询 马上好孕
首页 > 健康资讯 > 备孕夫妇看过来!孕前健康的生活方式对于健康怀孕至关重要!

备孕夫妇看过来!孕前健康的生活方式对于健康怀孕至关重要!

2023-09-27 15:15:13小贝

  与很多国家一样,澳大利亚的母婴健康从传统上来讲更加关注的时女性孕期及早年间的健康状况,但这种方法可能常常会错过改善女性妊娠和分娩结局的关键机会;近日,一项刊登在国际杂志The Lancet上的研究报告中,研究人员分析了女性在怀孕前的健康状况如何影响其孕期的健康以及胎儿的发育情况。

  长期以来我们都知道,孕期抽烟及过度饮酒会增加婴儿低出生体重和早产的风险(37周之前),这或许与个体后期心脏病及糖尿病发病率增加直接相关;来自笔者的最新研究结果显示,肥胖和营养不良或会增加其孕期并发症的风险,比如妊娠糖尿病、高血压和先兆子痫等,先兆子痫是一种严重的疾病,其会诱发高血压发生及尿液中蛋白的产生,同时还会导致肾脏损伤和肝功能损伤。

  因此,在开始组建家庭之前,鼓励女性改善个人的生活方式是非常重要的;实际上这或许要从青春期开始,即当很多不健康习惯开始的时候,比如吸烟、不良饮食和饮酒等。

  体重

  肥胖会增加个体不良健康后果的风险,这其中就包括孕期并发症,比如先兆子痫和妊娠期糖尿病,以及婴儿出现的问题,比如低出生体重、高出生体重或先天性发育异常,比如影响大脑和脊髓的神经管缺损等。其中一种可能性的解释就是母亲机体的肥胖或会增加其机体血糖和胰岛素的浓度,从而驱动婴儿在母体子宫内部过度生长。

  在澳大利亚,大约一半的育龄女性都处于肥胖或过重状态,这些女性不仅在孕期出现高血压、先兆子痫和妊娠糖尿病的风险较高,而且研究者还发现,对于所有怀孕前体重增加的女性而言,或许还会存在一些额外的健康风险。

  对于健康体重范围的女性而言,相比孕前体重未增加的健康女性而言,孕前其体重增加超过其体重的2.5%或会增加其2.7倍患妊娠期糖尿病的风险。

  饮食和营养

  饮食会影响机体体重和营养状况,这并不仅仅出现在低收入和中等收入国家,甚至是在一些高收入的国家中,人们的日常饮食中也富含精制的谷物和糖分,但缺乏重要的营养物质,比如镁、碘和维生素D等。研究人员对来自英国的饮食数据进行分析后发现,几乎所有的育龄女性每日摄取的铁和叶酸水平都低于备孕的建议摄入量。

  来自澳大利亚的一项国民健康调查数据显示,在14-50岁的女性中,有40%的人群或许并未获得足够水平的铁。对于英国和澳大利亚而言,90%的年轻女性每天摄入的水果和蔬菜少于5份,这名下能低于膳食指南中的推荐量;有时候单纯通过饮食或许很难完成足够的营养摄入量,但这或许只是叶酸,因为其在早期胎盘和胎儿的发育过程中扮演着关键的角色。

  女性在孕前和孕后两三个月摄入叶酸补充剂能够降低胎儿70%出现缺陷的风险,比如大脑和脊柱的缺陷等,因此,叶酸补充剂也已经成为制定女性计划生育政策中重要的一部分了。有研究就认为,在孕前三年中保持健康平衡饮食的女性,其在孕期似乎不太可能会患上妊娠期糖尿病、高血压和先兆子痫,而平衡的饮食包括摄入高水平的水果、蔬菜、谷物、坚果、鱼类,少摄入红肉和加工肉类等。

  体育锻炼

  体育锻炼对于女性和胎儿都有一定的保护作用,孕前高水平的锻炼和体育活动常常和女性孕期先兆子痫及妊娠期糖尿病风险降低直接相关;甚至在孕前每周四个小时的快步走也能够降低女性妊娠期糖尿病的风险。

  然而,很多育龄女性并不能达到建议的体育运动水平,不超过三分之二的女性(26-30岁之间)在孕前每天会进行30分钟的体育锻炼。女性在怀孕之前需要一些时间来达到健康的生活目标或生活方式,保持健康的体重常常需要很长时间,而并不是数周或数月。

  健康饮食、保持机体活跃、避免吸烟对于改善任何年龄段人群的健康都非常关键,而且如果你计划生育的话,这些健康的生活方式对于孕育后代也至关重要。

  贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能,致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生,降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生,平台上累积数万份真人备孕案例,覆盖全球100多个城市,5大海外国家和地区,整合全球优质备孕资源,帮助备孕用户成功好孕。服务热线:4000-120-507

相关推荐 查看全部
子宫内膜息肉会引起不孕吗?还能不能做试管
子宫内膜息肉会引起不孕吗?还能不能做试管
很多患者做宫腔镜检查或者B超提示患有子宫内膜息肉,子宫内膜息肉会引起不孕吗?   医生:你的子宫内膜有比较大的息肉,你移植前肯定要做宫腔镜的。   患者:什么?可是我怕疼哎,如果不去掉可不可以?那去掉会不会再长呢?   今天,就带姐妹们一起看看我们最熟悉的陌生人——子宫内膜息肉吧。 什么是子宫内膜息肉   正常的子宫,内膜规律生长,规律剥脱,整整齐齐。   可有时候,子宫内膜也会像我们的脸颊一样,冒出一颗或者多颗“痘痘”,大小不一,形状各异。   这个痘痘就是我们今天要说的——子宫内膜息肉。   子宫内膜息肉是子宫腔内局部内膜腺体和间质的过度生长,息肉常常突出于子宫内膜表面,息肉表面的功能层子宫内膜常常与宫腔内正常的子宫内膜不同步发育,引起月经间期点滴出血。   不过很多时候子宫内膜息肉可能没有症状,只有在B超或宫腔镜检查时才发现。息肉大小不一,有的直径几毫米,有的几厘米,有单个生长的、也有多发的、有的带有细长的蒂、有的没有蒂,可以长在宫腔内任何地方,也有宫颈口出的息肉。   近年来,子宫内膜息肉的发病率呈逐年上升趋势,在原发不孕女性中子宫内膜息肉的检出率达50% 以上!   会影响怀孕吗?   很多患者做宫腔镜检查或者B超提示患有子宫内膜息肉,子宫内膜息肉会引起不孕吗?   对于不孕症的病友来说,子宫内膜息肉可能影响怀孕:息肉机械性的阻塞输卵管开口影响精子卵子见面,并且影响受精卵的输送;息肉在宫腔内形成占位,影响宫腔形态,影响子宫内膜血液供应;息肉的炎性作用,造成与子宫内膜容受性相关因子的表达异常,干扰胚胎着床并影响胎盘和蜕膜生长,导致早期妊娠流产和不孕。   所以,打算怀孕的女性应该积极地治疗子宫内膜息肉。对于试管助孕治疗中发现的子宫内膜息肉,需要根据息肉的数目、大小及部位等综合考虑是否移植新鲜胚胎。对于试管过程中反复移植失败的患者,宫腔镜的检查可以提高临床妊娠率和种植率。 为什么会长子宫内膜息肉   子宫内膜息肉发病的高危因素包括年龄,高血压,盆腔炎症,肥胖及促排卵药的使用。不孕妇女子宫内膜息肉的发病率似乎增加,一个大型的前瞻性临床研究中包括1000 例进行试管婴儿的不孕妇女,子宫内膜息肉患病率为 32%。不孕妇女中子宫内膜息肉的高患病率表明子宫内膜息肉与不孕相关。   子宫内膜息肉常见的原因为子宫环境的炎症或激素的长期刺激所致。常伴发于子宫内膜异位症、盆腔炎症、长期雌激素应用等。 子宫内膜息肉的临床表现   绝经前子宫内膜息肉常见的临床表现主要有经量增多、经期延长及经间期出血,在绝经后主要表现有不规则阴道出血,但是一部分子宫内膜息肉在临床上也可以无症状,只有在超声或宫腔镜检查时才能被发现。 试管患者尽量宫腔镜后才移植   患者如果在息肉存在下合并有不育,是一个手术切除子宫息肉的指征,术后的妊娠率可以达43~80%,通过手术可以改善妊娠结局,同样,如果是试管婴儿患者患有子宫内膜息肉,前期的促排卵和取卵是不影响的,但专家建议最好是提前做宫腔镜手术切除息肉后再进行胚胎移植。   如果内膜息肉直径较大,最好在宫腔镜下予以去除;小息肉不一定会影响胚胎着床,也可以在移植前宫腔镜去除息肉,并同时进行宫腔整理。子宫小肌瘤如果没有明显影响宫腔形态者,可以暂不处理。   B 超检查是目前检查宫腔、盆腔不孕病变主要体检手段之一,绝大部分子宫内膜息肉能够被发现。宫腔镜检查被认为是诊断子宫内膜息肉的 “金标准”,并能直观息肉位置、大小、数目及宫腔情况,还能进行有效治疗。诊断性刮宫术也是一种诊断兼治疗的方法,但是子宫内膜息肉的漏诊率高,适用于绝经后阴道不规则出血且超声提示宫腔有不均回声的患者。   总之,被诊断为子宫内膜息肉后,是否需要手术,需要综合考虑患者的症状、息肉大小、是否有恶变的可能、是否影响生育。如果需要手术,宫腔镜检查并同时切除息肉是一个可以考虑的手术方式。 会不会复发?   很多朋友担心,我就算把子宫内膜息肉给去除了,会不会再复发呢?复发了不就影响了我的胚胎了吗?   术后复发是一个少见的现象,一个国外的研究提示9年的复发率在3.7%,术后需要再次手术干预的较少。主要是息肉生成的病因没有去除,其次是息肉根部没有切干净。   那如果复发,我该如何治疗呢?一般来说,如果没有造成阴道出血,没有影响怀孕,可以不处理,更没有必要反复手术。
试管婴儿中,什么样的卵泡符合优质标准?
试管婴儿中,什么样的卵泡符合优质标准?
自然受孕中,胚胎的形成,需要优质精子和卵子的结合,而在试管周期中,通过促排会有多个卵泡发育成熟,并经过取卵手术供胚胎培育使用,这个过程同样需要挑选优质的卵子和精子,并通过ICSI技术进行受精操作,那什么样的卵子算是优质的呢? 试管婴儿卵泡要满足几个标准   1)卵泡成熟度高   通常优质的卵泡都是呈圆形或椭圆形、清亮纯净、边界清晰、壁菲薄、卵泡内无回声区,虽然试管婴儿周期是人为取卵,可若强制取出未成熟的卵子,即便参与受精和妊娠,也易导致受精率及种植率偏低、胎停、流产等,所以卵泡成熟与否是做试管卵泡需满足的首要条件。   2)成熟卵泡数量充足   想提高试管婴儿的成功率,医生对成熟卵泡数量是要有要求的。很多试管患者会奇怪,在B超监测时发现很多卵泡,可实际的取卵数却很少,这是因为B超监测卵巢上卵泡的数目,是包括大大小小成熟与不成熟的卵泡,而取卵数量,是通过将卵泡腔里的卵泡液抽吸后在显微镜下观察到的卵子数目。   3)卵泡不能是空泡   促排卵期间,每一个卵泡发育的速度和大小都不一样,所以就会出现有的卵泡有卵子,而有的卵泡里没有卵子的情况,没有卵子的卵泡是不能够受孕的,因此不符合标准。   试管周期中卵泡监测程序     目前国内外临床上会采用动态观察卵泡超声图像,全面监测卵泡的生长过程,从而进行指导试管婴儿技术的治疗,也就是超声监测,超声监测排卵是指通过经阴道超声动态监测卵泡的发育情况,从生理周期开始一直监测到发现已经排卵。   第一次阴道超声检测,安排在月经周期的第3天或月经结束的次日,会测量:   1)测量卵巢的体积; 2)对卵泡发育的基础水平进行评估,从而排除卵巢里过渡刺激产生的卵泡或其他情况下出现的囊肿; 3)计算现有卵泡的数量; 4)清楚记下所有卵泡的尺寸、形状(圆形/椭圆形/矩形/三角形)、回声(回声/低回声/消声)和看卵泡边缘是否光滑。   在生理周期的第8天,进行第二次监测评估哪个属于排卵优势卵泡,确认好优势卵泡后,每2天就会进行一次超声监测;当发现优势卵泡直径达16mm时,检测建议改成每日进行。而且在这期间除了要记录每次的卵泡的发育情况外,也要记录好子宫内膜的厚度,一直到超声监测确认已经排卵为止。   通过以上知识的了解,准妈妈们是不是可以更清楚的了解卵泡的相关标准呢?欢迎有疑问的患者与我们交流。我们不但有丰富的成功案例,还可以为您安排海外专家的视频免费会诊,希望能帮到更多家庭好孕。
试管婴儿完成取卵后,怎么让卵巢快速恢复医生最想澄清的关于试管婴儿九大误区避免输卵管堵塞需要这样做试管关键一步,出错率竟高达50%!15次失败后,看她如何一次抱娃从就诊到胚胎移植,试管患者最关心的12个问题试管婴儿想获得高质量卵子?了解这几项就够了吉国BFG助孕:实现梦想的第一步专家盘点:可能导致试管失败的原因有哪些做试管婴儿,为什么要用到黄体酮?如何判断你的输卵管是否通畅?同样做试管婴儿,为什么有些人成功率那么高?冻胚移植的最佳时间,就是这个时候习惯性流产是否可以通过试管婴儿来解决?试管婴儿中卵巢低反应是怎么回事?试管婴儿为什么要降调?怎么算调算成功?试管婴儿关键在男方还是女方?
贝贝壳-热门百科
返回顶部
贝贝壳脚部
贝贝壳联系客服
微信扫码联系客服,无需添加好友
贝贝壳联系客服
贝贝壳-全球名医 全球名医
贝贝壳-价格透明 价格透明
贝贝壳-治疗保障 治疗保障
贝贝壳-真实案例 真实案例
贝贝壳-关于我们
贝贝壳手机端
贝贝壳手机端-关注公众号
关注公众号
贝贝壳手机端-添加客服扫码入群
添加客服扫码入群

4000-120-507

周一至周日09:00-18:00
© 2019-2023 贝贝壳. All Rights Reserved. 贝贝壳-国内专业的互联网生殖医疗平台
京ICP备15048683号-1