首先说一下我做的是第三代试管，可以实现优生。结婚的时候我29岁，我老公32岁，前两年是我们自己不想生，想过过自己的二人世界，有了孩子就会围着孩子转了，所以我们每次那个啥的时候都会做好保护措施，确实很安全。

我们结婚两年多了，没有意外怀孕过，看着年纪也到30多了，再不生怕自己的身体影响生育，还有就是父母催的紧，和老公商量要个孩子，大半年过去了，肚子一点动静也没有，没招然后去医院检查，检查结果是因为我的问题（具体什么问题这里不详细说了，每个人的身体情况都不一样），当时拿到结果的时候心里很不是滋味，不过我老公一直在安慰我，这一点真的让我很感动，感觉自己没有嫁错人。

医生看过我们的检查报告之后建议我们做试管婴儿，之前都是听别人说试管婴儿，实际也没有了解过试管婴儿，以为是在一个容器里培育出孩子（现在想想都觉得自己那时的想法很好笑）。现在已经成功孕育了一个小帅哥了。

今天趁着有空闲和大家分享一些三代试管的经验，希望可以给到你们一些帮助，还有就是三代不是说一定可以成功，这个是要看个人的体质和平时的准备，准备充分的话成功率还是很高的

1、 运动：平时要加强身体锻炼，不要宅在家。可以外出慢跑或者打羽毛球、兵乒球等运动，在家的话可以网上找一些健身减肥的视频跟着做有氧无氧运动1.5小时，并且要长期坚持，运动的时候也要做到身体出汗，这样的话才能达到加速血液循环的效果。

2、 取卵期间饮食：这个时间段中需要补充大量的蛋白质，目的就是为了让卵泡更有张力。平时的饮食中以低糖饮食为主，然后每天都要和豆浆和牛奶，最好早晚各加一勺蛋白粉。同时还需要饮用大量的水进行良好的新陈代谢，排出无法吸收的蛋白质，而且还要保证睡眠，切记熬夜

3、 整体饮食：在做试管期间也不用天天都是炖品补品，多吃蔬菜和水果，不过辛辣的东西还是要减少食用，冰的甜的不要吃，自己把控一个量控制好就可以

4、 移植：到了移植的时候，放松心情就好不要有什么心理压力，移植的过程是不痛的，就像是做一个妇科检查那样。在移植前的一个月可以每晚睡觉前用热水泡脚，移植后切记不要蹦跳，也不要做伸懒腰或者腹部用力的动作。

5、 验孕：到了验孕的时间医院的工作人员会通知你去医院检查，在等待的时候不要去网上查症状，别自己吓自己添加压力，心态放好安心等待，因为情绪的影响也是很大的，验孕的时间一般是移植之后的7-10天左右。

6、 保胎：走到这个过程的时候更加要小心，医生开的保胎药记得要按时吃，怕忘记的话可以手机设好闹钟，毕竟都走到这一步了，为了孩子我们再坚持一下。