近些年经济发展迅速，但人们发现身边的亲友好像怀孕难的人越来越多了，有的是大龄原因想生二胎不成功的，有的是结婚没多久发现身体原因的，有的去医院检查的时候，身体没有发现任何问题，但还是多年备孕未果。

能不能怀孕，除了看身体是否健康以外，还与很多因素有关。小美整理了专家的一些观点，分享给大家，这三类女性，比一般人怀孕要困难。

身体太胖或者太瘦

研究表明，当女性的体重指数为20~25左右的时候容易怀孕，太胖或太瘦都不容易怀。

身体太瘦

太瘦的人一般营养不良，他们的子宫内部像一块贫瘠的土地，因此不易怀孕；而且比较瘦的人，雌性激素水平也容易低下，对怀孕有一定影响。

身体太胖

肥胖很容易造成下丘脑卵巢轴功能的紊乱，出现排卵困难，她们往往例假不规律。而且身体脂肪过多，能量代谢方面也出现异变，不利于卵子健康。

作息不规律，饮食习惯差

作息不规律的人生物钟是混乱的，内分泌也会受到影响，而且身体机能及免疫力同样会下降，无论男女他们的生育能力都会下降。

饮食不规律分为两种，一种是只吃肉，另一种为只吃青菜，只吃肉的人容易肥胖，只吃青菜的人容易营养不良，都会造成女性难以怀孕。

精神压力大

精神压力大，情绪低落，恐惧紧张都会导致内分泌的改变，使身体机能受到不良的影响，从而导致女性难以怀孕。

女性什么状态容易怀孕

例假有规律

虽然每个女性的生理周期不一样，但平均的时间为28天，如果女性每次经过同样的时间后来例假，那么表示她们的卵巢功能及身体机能都很正常。

这样，她们的身体不仅准备好了，而且也容易推测出合适的受孕时间。

生活作息有规律

有的女性工作、学业一繁忙，就开始作息不规律了；但仍有一部分女性，即使生活再忙，依旧保持最好的生活状态，每天按时起床、休息、吃饭。

生活一直保持有序的她们，不仅作息、饮食规律，而且心理压力也容易降低，对怀孕有很大好处。

子宫没有损伤

一些经历过各种手术的女性，子宫膜可能变薄或卵巢受到损伤，对于卵子的发育及受精卵的着床都有很大影响，怀孕较为困难。

如何做更容易怀上

丈夫要做哪些支持

怀孕不是女性一个人的事，男女双方都有责任，因此在备孕的过程中都需要做好准备。

在适合的年纪生育

不管是男性还是女性，在 25~35岁都是合适的生育年纪，这时怀上的小孩，不仅更加聪明，有健康问题的可能性较小，而且对孕妈的伤害也较小。

备孕时身体状态良好

在备孕期间，孕妈需要服用叶酸来保证将来胎儿的身体更加健康。但男性这个时候也不能闲着，如果有抽烟、喝酒的习惯，一定要戒掉，这对胎儿的身体有很大的伤害。

精神状态好的时间备孕

对于怀孕这件事，本就来自外界的压力比较大，夫妻双方也不要再互相给对方施压了，保持稳定良好的情绪，对内分泌稳定及身体机能有很大的帮助。

很多有多囊不易怀孕的女性，表示自己能怀上的主要因素就是：每天保持规律的生活、时不时和丈夫一起去健身房锻炼，自然而然的就怀上了孩子。

而且专家也有过提醒，如果积极备孕，但长达一年的时间没有怀孕，那才能称为不孕，很多人在几个月没有怀孕，就开始焦虑自己可能怀不上，其实是没必要的。

研究表明，在结婚一个月的时候，有25%的人可以怀孕；4个月的时候，45%的人可以怀孕；8个月的时候，大约有80%-90%的人可以怀孕。因此保持良好的心理状态和作息是很重要的。

男性也要检查身体

通常很多人观念中认为怀不上是女人的问题，其实，现在男性原因在不孕案例中也占很大比例，因此，国内外医院的生殖专家都建议，假如备孕长时间没有成功，夫妻双方都要做一次身体检查，男性通常的不育原因包括精子活力弱、无精症或免疫性不孕、染色体原因等等，及早检查才能判断问题所在。当然，发现问题，也不用过度担心，现代生殖医学很发达，尤其是国外三代试管婴儿技术，可以解决绝大部分生育难题，备孕困难的群体借助科学孕育方法都可以及早抱上宝宝。