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男性生育力下降,如果只选一个补剂

2025-08-05 09:14:29小贝
在生殖领域,如果选择一个对生育最有价值的补充剂,我想维生素D当之无愧。目前研究发现,维生素D对女性生殖有多方面的促进作用。
比如:提升卵子质量,增强子宫内膜容受性,调节母胎免疫,维生素D缺乏增加妊娠子痫、妊娠糖尿病、妊娠高血压、细菌性阴道病等不良妊娠的风险。
你知道吗?维生素D对男性生育依然作用强大,男性生育力下降,如果只能选择一种补剂,答案依然是维生素D,这到底是为什么,跟着圈姐一起往下看。
01损害睾丸发育和精子生成
我们在研究这个问题之前,先来看动物试验,这比人类试验条件更苛刻,结果更客观和直观。
在小鼠试验中,试验人员分别用正常饮食和维生素D缺乏饮食分别喂养幼鼠。
结果发现,在维生素D缺乏饮食中,雄性幼鼠睾丸重量和精子质量降低,睾丸生殖细胞增殖被抑制,成熟精小管的百分比降低,睾丸睾酮合成酶被下调。
这也导致了维生素D缺乏小鼠的血清睾酮水平相应的降低了。
还有更重要的是,当雄性和雌性小鼠都吃维生素D缺乏饮食的时候,生育指数会降低,成活幼崽会大大减少。
上面这些结果充分说明,维生素D缺乏会损害男性睾丸的发育和精子生成。
想想我们现实生活,无论男性还是女性,育龄人群整体维生素D水平堪忧,这也是为什么现代社会生育力降低的现实原因了。
02无精子症风险暴增5倍
看了在动物试验上维生素D的表现之后,让我们一起把目光聚焦在人类身上,有研究发现很多无精子症患者存在严重的维生素D缺乏现象
研究者根据世界卫生组织2010年“严格”精子质量标准,把研究对象分为两组,第一组包括157名无精子男性,第二组包括157名正常精子男性。
采集血液和精液样本进行评估,并根据年龄、身体质量指数(BMI)、总运动和渐进运动度调整了所有数据。
结果发现,无精子组的平均维生素D水平为16.63±5.54纳克/毫升,正常精子组为19.83±5.33纳克/毫升,无精子组的平均维生素D水平明显较低。
研究者注意到,无精子组有86.6%的患者缺乏维生素D(≤20ng/ml),而正常精子组为56.7%。
综合统计发现,维生素D含量低时,低于95%(2.74-8.99)百分数,患无精子症的风险增加五倍有关。
此外,血清维生素D水平与总运动和渐进运动之间存在正显著相关性。
总之,这个研究证明,无精子症和低维生素D水平之间存在显著关联。
03维生素D甚至通过精子影响植入过程
按照常理来说,胚胎植入主要受到胚胎因素和内膜因素影响,但是有研究发现,如果男性维生素D水平充足,将有利于胚胎植入。
这个小规模研究队列,选取了30对采用单精子注射的不孕不育夫妇,通过精子样本评估男性生育能力的不同参数,比如精子参数、氧化应激和精子染色质状态。
此外,还评估了受精、胚胎质量和植入等临床结果。
在这项研究中,ICSI候选者被分为三组[维生素D水平充足(>30纳克/毫升)、维生素D水平不足(在20-29纳克/毫升之间)和VDD(<20纳克/毫升)]。
研究者对所有数据的分析显示,维生素D水平与精子浓度、精子计数和精子活性氧种类(ROS)水平之间存在显著相关性。
此外,比较研究组内的临床结果表明,充分组和其他组(不足和不足)之间的植入率存在显著差异。
考虑到精子浓度和活性氧水平与维生素D之间的关联,以及与其他两组相比,维生素D充足群体的植入率更高。
研究者认为,这个数据显示补充维生素D可以作为男性不孕症治疗的一部分,但考虑到样本规模,需要进一步研究来验证这些发现。
04补充后效果令人惊艳
其实以上研究都能证实,维生素D和精子质量之间存在关系,但这是不是因果关系呢,是不是补充维生素D,精子质量就一定好?还需要其他研究来证实。
我们来看这样一个研究,主要针对少精和弱精患者,研究他们补充维生素D之后是否对精子各项参数有改善。
研究者以维生素D水平<30纳克/毫升定义不足,共有60名不孕不育男性被纳入研究。研究者记录了他们的血清维生素D、精液参数和激素参数的基线水平。
这些病例每周给予60,000 IU维生素D和每天500毫克的钙补充剂,3个月后,重新评估了维生素D、精液和激素参数。
由于没有病例的维生素D水平>30纳克/毫升,同样的治疗又持续了3个月。
在6个月结束时,对所有患者的维生素D水平、精液和激素水平参数进行了测量和评估。
结果发现,随着维生素D的不断补充,维生素D水平增加,精子前向运动率增加,精子浓度增加,即补充维生素D到正常水平有助于改善精子质量。
另外,整体的怀孕率也得到了显著的提升,说明维生素D补充剂在调节男性生育能力方面起着至关重要的作用。
黄臻伟等的meta分析,从PubMed、Embase、Web of science、中国知网、万方及维普数据库中鉴定和收集关于维生素D单用或联合用药治疗男性不育的随机对照试验。
最终纳入6项随机对照试验,共计673例患者,研究基线具有可比性。
结果发现,精子总活力和前向运动精子百分率在试验组与对照组之间差异均有统计学意义;
而精子总数、精子浓度、精液体积和精子正常形态在试验组与对照组间差异均无统计学意义。
这同样说明维生素D在改善不育男性的精液质量方面有显著的治疗效果。
但是由于纳入随机对照试验的样本数量有限,还需要更大样本临床试验进一步证实这个论点。
05男性补充维生素D被写进指南
前几天,中华预防医学会生育力保护分会和红果医师协会生殖医学专业委员会发表在《中华生殖与避孕杂志》上一份育龄人群不孕不育防治临床实践指南(2024)。
其中涉及维生素D专门有一条推荐意见:建议维生素D缺乏的育龄女性进行补充治疗,以提高生育力;
同时,建议维生素D缺乏的弱精子症育龄男性补充维生素D,以提高精液质量。
可见,指南是把男性补充维生素D和女性作为同等重要的一件事来去宣传的,也说明男性补充维生素D是非常关键的。
总之,当您的伴侣遭遇精子质量问题,我们在进行生活方式,比如饮食调整、运动调整等方面的改变时,不妨再加上一个维生素D补充剂,也许会达到事半功倍的效果。
还有研究发现,在精子的培养液中添加维生素D甚至能减少精子DNA碎片率。
提升生育力,维生素D必不可少,男女都适用,赶紧用起来吧!
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从就诊到胚胎移植,试管患者最关心的12个问题
从就诊到胚胎移植,试管患者最关心的12个问题
许多对试管婴儿比较陌生的人,从就诊到检查,再到试管时以及试管后,都准备了一大堆问题,来请教医生。   为了有好孕,准爸妈也是做足了功课,虽然有些问题被问及N次,但是生殖医生依旧会N+1次回答你。   就诊时的问题    我想通过试管要双胞胎(龙凤胎)可行吗?   答:以生育多胎为目的,不是试管婴儿助孕的适应症。   而且怀双胎的孕妇在妊娠期和分娩时往往出现多种并发症,如早产、妊娠期高血压疾病、胎膜早破、贫血、妊娠期肝内胆汁淤积症、羊水过多、胎盘异常、产后出血等等。   所以医生并不提倡双胎妊娠,每次移植胚胎,是根据胚胎情况和患者自身的情况来决定的。   就算一次移植两枚胚胎,也不一定两个胚胎同时能在子宫里着床、发育。    是不是级别高的三代试管成功率更高?   答:试管婴儿成功率和胚胎质量高低、子宫内膜厚度、以及人的情绪相关,每代试管对应不同的适应症,第三代试管可以优选优质胚胎,在着床率上相对有优势。   第一代试管婴儿主要适用于女方如输卵管因素需要助孕的患者;   第二代试管婴儿适用于男方严重少弱精子症等男方因素;   第三代试管婴儿则主要面向那些有遗传疾病,需要进行胚胎植入前遗传学筛查和诊断的不孕症患者。    试管宝宝更容易畸形吗?   答:很多人都会担心试管宝宝是否健康,这个担心是没必要的。   试管婴儿宝宝是夫妻双方精子和卵子结合发育而成,从基因、染色体方面和自然受孕是一样的,体外受精后同样在宫腔着床发育,后期发育畸形的风险与自然受孕相同。   但是不要怕,做好产检能很大程度预防胎儿畸形。   检查时的问题    检查是不是男女双方同时进行?检查项目有哪些?   答:由于男方检查比较简单,医生一般建议男方先做检查,排查男方不育因素。   主要是对生精障碍、输精管堵塞以及性功能障碍进行检查,包括:外生殖器检查;精液检查(精子形态学分析,精浆生化检查等);精子功能检查。   而女方则遵循从简单到复杂、从无创到有创的原则来安排检查,包括:输卵管检查(输卵管造影、腹腔镜);卵巢检查(基础内分泌激素测定,AMH,窦卵泡大小及数目);子宫检查(子宫内膜息肉,宫腔黏连等);宫颈检查(宫颈糜烂程度、宫颈粘液);阴道检查。    我以前检查过精液,医生说没问题,为什么这次还要复查?   答:精液质量波动大,影响因素很多,例如劳累、生病都有可能影响精液质量,仅凭一次测量结果不能做出准确判断,因此精液检查都要重复2-3次    我昨天刚抽了血验了激素,今天可以不抽吗?   答:不管是诱导排卵还是控制性超促排卵,后期连续进行超声和激素水平的检查是必要的也是至关重要的,昨天和今天,甚至一天内不同的时刻,激素水平都是变化的。   生殖医生进行助孕手里的两把利器,就是超声和激素,你砍了他们的左膀或右臂,整个助孕过程就会变得寸步难行。   试管时的问题    听说促排卵会让女性加速衰老?   答:女性在胎儿时期卵泡数量就固定下来了,然后会随着周期性排卵而逐渐减少。自然状态下女性每个月的卵巢中都会有多个卵泡一起成长,但是仅有1个卵泡最终发育成熟,其它的卵泡就会闭锁、萎缩和消失。   而试管婴儿就是用药物让月经初期同步发育的多个小卵泡一起长成优势卵泡,把可能要废掉的卵泡发育成优势卵泡,人体内本身的卵泡储备是没有改变的。   所以,女性本身的卵子数量不变,就可以维持正常的激素分泌,当然也就不会加速衰老。    试管婴儿为何要”打夜针“?   答:试管婴儿的治疗常常需要促排卵治疗,在卵泡生长到一定的阶段,我们需要一个特殊的药物促进卵母细胞最终的成熟,这个药物叫绒促性素(HCG),注射HCG的时间一般安排在晚上,因此被称为“打夜针”。   一般来说医生需要结合您的卵泡大小,雌激素水平,卵巢过激综合症发生的风险以及其他的一些因素来确定夜针的时间。    胚胎移植前为什么需要憋尿?   答:胚胎移植时通过憋尿的膀胱医生才可以很清楚地看到子宫内膜,把胚胎定位移植到最合适的位置。   另外,憋尿的膀胱在重力的作用下向后压迫子宫,可以让子宫处于比较舒展的状态,使移植管更容易进入宫腔。不憋尿的膀胱在B超下呈现一片灰白,会增加医生移植的操作难度。   因此,无论是鲜胚移植还是冻胚移植,在移植前都需要憋尿,以利于移植的顺利进行。   移植后的问题    胚胎移植后能提前验孕吗?   答:建议患者在胚胎移植后多休息,保持良好的心情,一般在移植第14天后来院通过检查确诊是否怀孕,最早验孕不要早于移植后第10天。   医生不建议过早用试纸来验孕,避免增加心理压力,有些人着床时间晚两天,不必急于去验孕,顺其自然会更好。    移植后的黄体支持,是打针还是吃药好?   答:提高试管婴儿成功率是医生和患者共同追寻的目标,良好的黄体支持是实现这个目标关键的步骤之一。   在药物效果上,两种给药方式并无多大区别,所以患者们面临选择时候可以不必在药效上有太多的顾虑。    试管婴儿移植后能正常上班吗?   答:移植后准妈妈们过度担心宝宝的健康,容易焦虑,上班可以分散准妈妈们的注意力,避免胡思乱想,此外,适当的活动可以减少便秘、消化不良的风险。   坚持工作有助于准妈妈们保持体重,避免胎儿过大导致难产,也对产后的恢复有一定的好处。   但是,这也是根据情况而定的,有些人身体弱体质差,这种情况就需要好好休养,对于工作强度大,经常值夜班,需要长时间体力活动,有可能接触到有毒有害物质的工作职位,或者既往有多次流产经历的孕妇,也建议提前休息为好。
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