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准爸妈备孕要注意的五禁六忌

2022-08-17 08:48:38小贝

  想要好孕 注意这"5禁":

  禁忌行为一:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕

  合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起闭经。

备孕禁忌

  禁忌行为二:经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连

  从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会造成子宫内膜异位症。

  禁忌行为三:多次人流引发多种疾病

  频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道,发炎堵塞导致不孕。因此,人工流产不宜多做,应坚持做好避孕工作。

  禁忌行为四:长期吸烟影响子宫

  烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕。

  禁忌行为五:心理压力过大引发闭经

  现代人精神压力很大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。

  要想孕育一个健康的宝宝,孕前一些生活的细节是不容忽视的,因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。

  那么,怀孕前要注意哪些事项呢?

  1、不可有不良的情绪。

  不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。

  根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

  2、避免吃某些药物。

  有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。

  3、不可吸烟酗酒。

  酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。

  4、避开X光检查。

  医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。

  不良的生活方式是看不见的“问题”。

  准备怀孕:孕前生活"六忌"

  一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

  二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  三忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

  四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

  五忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

  六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

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助孕过程中需要注意的事项
助孕过程中需要注意的事项
助孕过程中需要注意的重要事项 助孕过程对于许多渴望拥有孩子的家庭来说,是一段充满希望但也伴随着挑战的旅程。为了确保助孕过程顺利、安全并提高成功率,以下是一些需要特别注意的关键事项: 一、 全面身体与心理评估 详尽的医学检查: 在助孕开始前,夫妻双方都需进行全面的身体检查,包括生殖系统评估、激素水平检测、遗传筛查、传染病检测等。这有助于找出不孕不育的潜在原因,并评估双方是否适合进行助孕治疗。 心理健康评估: 助孕过程可能带来巨大的心理压力,包括焦虑、抑郁、挫败感等。进行心理评估,并在必要时寻求心理咨询师的帮助,学习压力管理技巧,对维持积极心态至关重要。 二、 选择专业合规的医疗机构与医生 资质与经验: 选择具备合法资质、拥有丰富助孕经验和良好口碑的生殖医学中心和医生。了解其助孕技术水平、成功率以及是否符合国家相关伦理和法律规定。 透明的沟通: 医生应清晰地向患者解释助孕方案、治疗流程、可能的风险、副作用以及费用明细,确保患者在充分知情的情况下做出决定。 三、 充分了解助孕方案与风险 个性化方案: 助孕方案因人而异,医生会根据夫妻双方的具体情况制定。务必详细了解所选方案的每一个步骤,包括用药、监测、手术等。 潜在风险: 了解助孕可能带来的风险,例如卵巢过度刺激综合征、多胎妊娠、异位妊娠、感染以及药物副作用等。提前知晓有助于做好应对准备。 成功率与期望值管理: 助孕并非100%成功,成功率受多种因素影响。建立切合实际的期望值,做好面对可能失败的心理准备,避免过度焦虑。 四、 调整生活方式与作息 均衡饮食: 保持营养均衡的饮食,多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。遵医嘱补充叶酸、维生素等。 适度运动: 保持规律的适度运动,避免剧烈运动。这有助于改善身体机能,减轻压力。 戒烟戒酒: 夫妻双方在助孕期间及备孕前应彻底戒烟戒酒,避免接触二手烟,远离有害化学物质。 充足睡眠: 保证充足的睡眠,避免熬夜,规律作息有助于调节内分泌,提升身体状态。 避免咖啡因过量: 限制咖啡因的摄入量。 五、 心理支持与伴侣沟通 伴侣互助: 助孕是夫妻双方共同的旅程。双方应相互支持、理解和鼓励,共同面对压力和挑战。 开放沟通: 保持与伴侣、家人以及医护团队的开放沟通,及时表达自己的感受和需求。 寻求专业心理支持: 如果感到压力过大或情绪低落,不要犹豫寻求专业的心理咨询或加入支持小组。 六、 财务准备与法律考量 费用预算: 助孕治疗通常费用较高,且可能需要多个周期。提前做好详细的财务规划和预算,了解是否医保覆盖部分费用。 法律文件: 对于涉及供精、供卵或代孕等特殊情况,务必咨询律师,了解相关法律法规,签署合法的协议和文件,明确各方权利和义务。 七、 治疗期间的依从性 严格遵医嘱: 严格按照医生的指示用药、进行检查和操作,切勿擅自更改剂量或中断治疗。 及时反馈: 在治疗过程中,如果出现任何不适或疑问,应及时与医生沟通反馈。 助孕之路虽然不易,但通过充分的准备、专业的指导和坚定的信念,许多家庭最终都能迎来好孕。
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