昨天一大早我就来了医院,看了看...
昨天一大早我就来了医院,看了看胎心胎芽,顺便计算预产期!!啊啊啊啊我真的要开心死了!!! 感谢平台。姐妹们真的真的不要放弃!!失败多少次结果再差都不要放弃!还有就是运动真的有用!!虽然苦又累很难坚持但是真的真的有用!!从我决定好好振作调养到进周促排中间差不多快4个月, 每天运动至少3小时早上瑜伽晚上帕梅拉, 戒糖戒面食戒碳水化合物, 少油少盐多吃高蛋白维生素和含膳食纤维的食物, 主食基本是粗粮紫薯玉米山药芋头. 每天晚上11点左右就睡觉(怕自己做不到早睡我专门报了早上7.30的网上瑜伽课逼自己早睡早起)。就这样将近四个月时间合理瘦了16kg。 备孕药方面就是吃红妥+线立体+日本蒲公英茶+叶酸。
2020-12-02发布