一次好孕！ 回来给姐妹们说说我的心路历程，祝大家都能好孕！ 感谢我的主治医生！ 1. 运动 其实运动的习惯我也养成好几年了，2017年学会了游泳，2018年开始跑步，KEEP是我手机常驻的APP，家里还有哑铃、弹力绳、腹肌轮，正准备再买个壶铃。 不过，运动习惯还不够固定，也没有达到一定的强度。等这次姨妈走了，我要重新开始运动计划了。 2. 心理 我觉得心理状态无论是对试管这件事还是对以后的人生都很重要。我最近几年一直觉得自己的心理状态有点问题，需要找个心理师咨询下，主要是特别容易产生否定自我的消极倾向。 另外，我是那种对自己在乎的事看得特别重，有时候会有点执着的人。对于我人生计划里的事情（例如生孩子），我特别希望能按部就班，不喜欢有意外。其实，我老公曾经安慰我，不生也没关系，甚至我妈都安慰我她本来都已经做好我们不生的准备了。但是我对生孩子这事现在有点执着，因为这是我从小就梦想的事情，实在无法想象以后没有孩子的日子。 我现在就有点急了，特别担心自己35以后做高龄产妇会不会有很多危险。 我想，我需要在今年学会面对失败，如何接受自己，接受不完美。小桃妈妈的文章里也说道，不要着急，要先让身体调整好。心态上，的确需要让自己淡定些，不要焦虑，要勇敢和坦然。 3. 饮食 这方面是我最难控制自己的。 一来，那些健康的——麦片、牛油果、鸡胸肉……反正我都不爱吃。前两年要不是为了减肥，我是绝对不吃沙拉的。绿叶菜我其实很爱吃，但是生的我真的无感。 二来，我爱吃甜食和精加工食品。现在已经算克制了。但还是会忍不住买面包和蛋糕吃。我也知道精加工的食物不好，平时也不买零食。但还是控制不住一个月会有几次想吃的冲动。 三来，我最致命的是遇到爱吃的，我会控制不了自己。尤其是掌握不好吃饭的量，经常吃得太饱。好在这两年，在老公的管制下，克制住自己的贪吃欲。 所以，我想之后在饮食上要尽量做些调整，主要是和自己的食欲作斗争！ 值得一提的是，虽然咖啡因是否对孕妇有影响，科学家还未达成一致，我原先在移植前一直喝低因咖啡，但为了把身体调整到最好的状态，戒咖啡因也在今年的计划内。实在贪嘴，我就喝低因吧。