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首页 > 健康资讯 > 卵巢早衰应该怎么调理呢

卵巢早衰应该怎么调理呢

2021-12-07 15:35:36小贝

      所谓卵巢早衰,就是还未进入围绝经期的女性,生育期甚至是青春期的女性出现卵巢功能的衰退,一般卵巢早衰是不可逆的。卵巢早衰的患者原因有很多,有的患者是因为用药的药物副作用引起卵巢早衰,还有患者是由于本身的疾病引起卵巢功能的衰退。


卵巢早衰的症状


  1.月经变化:月经量少,阴道不规则流血,月经淋漓不尽,尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经。
  2.雌激素低:卵巢功能减弱,就意味着雌激素分泌的减少,会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状,也会有抑郁、焦虑等精神性的异常。
  3.不孕:卵巢功能衰退当然也会影响生育能力,很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。

 


合理保护卵巢的方法


  有生育计划的话尽量在29岁之前生育孩子,产后尽量母乳喂养,母乳喂养至少6个月,对于保养卵巢的是有好处的。
  保持规律卫生的夫妻生活。规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境,有利于卵巢的健康。
  营养均衡,不可盲目节食。为了减肥乱节食,过度追求苗条,很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱,对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配,营养均衡。
  每天运动半小时。躺着、坐着、卧着不动,体内的器官也会变懒。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了,站起来活动活动筋骨都行。
  每年体检一次,月经有变化要及时注意。对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外,一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
  保持充足的睡眠。该睡的时候不睡,会影响雌激素合成和释放,进而影响卵巢功能,长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。不要熬夜啦!不要熬夜啦!不要熬夜啦!对卵巢好的保养方式就是吃好睡好,保持好心情。
  保持心情轻松愉悦。女人重要的就是开心!工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑,都会影响女性的内分泌系统,损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!
    远离烟酒。酒精、尼古丁、苯、铅等,都会引起卵巢组织改变,影响卵巢功能。


  卵巢早衰患者在生活中养成良好的生活习惯,科学合理的作息,不可过度劳累、熬夜。适当进行体育锻炼,增强女性自身身体素质。

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