宫寒对于女性的身体健康影响是很大的，平时生活中女性会因为宫寒而出现痛经、手脚冰冷、月经不调等的问题，这也会严重影响到女性的子宫的健康，在平时的生活中一旦出现了宫寒的问题，一定要及时调理。

　　宫寒的原因有哪些呢?

　　1、减肥节食
　　许多女性为了追求苗条身材，长期只吃一些蔬菜瓜果之类的食物，造成了营养不良。甚至有的女性一天只吃一餐，虽然这种方法可以短时间内达到减肥效果，但同时等于让身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，此时寒邪就会趁虚而入，攻击子宫。

　　2、夏日不注意保健
　　入夏之后，天气炎热时女性朋友穿着上不注意，喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，如果长时间吹风扇或者是空调底下，室内温度的24℃左右，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

　　3、爱吃冷饮
　　女性吃了过多的寒凉以及生冷的食物后，这些食物会进入自身体内来消耗阳气、侵害子宫，从而导致宫寒。所以爱吃生冷食物的女性需要警惕宫寒。

　　4、长期游泳
　　有些女性十分爱游泳，而女性游泳时需要长期泡在冰凉的水中，此时子宫热胀冷缩，容易受凉，寒邪就容易入侵。

　　5、体质原因
　　一些女性由于父母的遗传，天生体质较寒。或是父母高龄时才怀孕，身体阳气不足，导致了在基因上写入寒性体质。

　　应该怎么调理宫寒?

　　1、饮食上的调理
　　到了夏天女性千万不能吃过多的冷饮和寒凉的食物，从冰箱里取出来的食物应该放置一段时间之后再吃，多吃一些暖气补气暖身的身体，比如花生、核桃、大红枣等。

　　2、注意身体的保暖
　　在夏季千万不能一直呆在空调房里面，即使呆在空调房里面，也应该披上一件外套以免肩膀受凉，在空调房里呆的时间久了可以到室外走动一下，这样可以让毛孔接触外界的自然气息，有利于寒气散发出来。平时不要坐在有寒气的地面上以免受寒。

　　3、运动
　　大部分宫寒的女性平时很少运动，其实这种宫寒的女性可以通过运动的方式来改善体质，使用快步走是简单的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促进脚部的经络和穴位，从而疏通经络，改善血液循环，让全身变得更加温暖。

　　宫寒对女性的身体，自然受孕以及做试管婴儿成功率都是有影响的。所以，女性平时需要预防宫寒，平时注意调理，爱惜好自己的身体。