请登录 | 注册
客服中心 | 关注公众号
贝贝壳-客服中心-关注公众号
贝贝壳搜索
搜索
贝贝壳-立即咨询 马上好孕

4000-120-507

立即咨询 马上好孕
首页 > 健康资讯 > 备孕期,要想不吃错,这6种食物可一定要知道

备孕期,要想不吃错,这6种食物可一定要知道

2023-06-15 18:13:08小贝

  俗话说,“天大地大,吃饭最大”,生活中没有什么比一日三餐更重要,因为只有我们吃饱肚子才有力气干其他事儿。

  而对于备孕的女性,为了以后生下的宝宝健健康康,这“吃”显得更加重要,吃的正确那肯定是有所帮助,可如果不小心吃错了,带来的伤害也是不小。

  那么,备孕时吃什么好,什么食物又不该吃?

  备孕期间,远离6大食物

  “在备孕期,无论是女性还是男性,健康的饮食非常重要,不仅保证卵子和精力质量高,能很快的受孕,也能让胎儿健康发育生长。而生活中这些食物,一定在备孕期间要杜绝。”

  1、辛辣食物

  生活中,火锅、烧烤这些辛辣刺激的食物尤其受到人们的喜爱,但是女性在备孕期间,一定要尽量少碰这些食物,因为这类食物容易引起消化不良、便秘以及痔疮等问题。

  一旦女性真正怀孕后,无疑会继续加重便秘、痔疮等问题,让女性苦不堪言,同时对胎儿可能也会有影响。因此,在备孕期间,女性应该不吃辛辣刺激食物,多出水果和蔬菜,这样才对孕育过程有帮助。

  2、高糖食物

  女性在备孕期间也要尽量少吃高糖类的食物,因为身体摄入的糖分过多,可能会出现糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。而患有糖尿病的孕妇,如果没有控制好血糖,对孩子和自身都会带来很大的伤害。

  3、腌制食品

  除了爱吃辣的和甜的,还有一部分人对腌制类的食物情有独钟,但这些腌制食品中都是含有大量的亚硝酸盐这种有毒的化学成分,长期摄入会对我们的身体健康产生不利。

  因此,备孕的女性尽量少吃熏肉、腌菜等食物,而孕期就更不要碰这类食物,因为亚硝酸盐能够通过胎盘进入胎儿的血液,而过量的这种化学物会造成胎儿缺氧,甚至导致畸形。

  4、罐头食品

  在备孕期间,女性也不要吃罐头食品,毕竟这种食品在制作过程中都是加入了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,同时很多罐头的原材料以及制作环境无法得到保障,吃多了对身体没有任何好处,反而可能造成伤害。

  5、生冷食物

  面对生鱼片、生蚝这些海产品,备孕的女性也不要吃,因为这些食物体内可能有寄生虫,如果不慎吃下下去的话很有可能会感染寄生虫病,从而影响怀孕,伤害肚子里的宝宝。

  另外,女性在备孕期也要少吃火龙果、梨、西瓜等这些偏凉性的水果,防止食用过多出现消化不良或者腹痛腹泻等情况发生。

  6、含咖啡因食品

  女性在备孕期间也需要远离咖啡、浓茶等含咖啡因的食品,因为身体摄入过量的咖啡因后,会出现恶心、呕吐、头痛以及心跳过快等症状。同时,咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

  备孕如何吃?这份清单看一下

  “这么多都不能吃,那备孕期又该吃些什么呢?”

  女性在备孕期间,需要注意给身体补充好复合维生素、锌、铁、钙、蛋白质等微量元素,这样才能在受孕后让胎儿健康发育,所以在饮食上一定要搭配丰富,做到不偏食。

  那么,究竟吃哪些食物可以满足身体的需要,这份备孕饮食清单请收好。

  1、蛋白质:补充蛋白质可吃些鱼虾、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆类等食物。

  2、铁:富含铁的食物有羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜等。

  3、锌:瘦肉、猪肝、鱼类、牛奶、豆类、花生、小米、萝卜等是含锌比较高的食物。

  4、钙:可多吃一些奶制品,如牛奶、奶酪、酸奶等,这些食物含有丰富的钙物质。

  5、复合维生素:补充复合维生素平时只要饮食搭配丰富,谷类食物、蔬菜水果、肉制品、蛋类、豆制品、动物内脏等搭配摄入,可为体内补充需要的维生素。

  总之,在备孕期间,女性在饮食上一定要注意均衡饮食,不挑食,补充身体中需要的微量元素,如果因为工作忙做不到丰富饮食,可通过吃一些保健品来帮助。

  当然,生孩子毕竟是两个人,

  在备孕期间,男性也需要跟女性一样,远离那些不健康的食物,做到健康饮食,从而提高精子的质量,达到优生优育的目标。

  贝贝壳bobcare提供备孕检查、不孕不育诊疗、妇科手术、男科诊疗、中医备孕等生殖医疗服务。贝贝壳bobcare多年来陆续推出了备孕保险、医疗分期、视频面诊、远程会诊等功能,致力于帮助备孕家庭更高效地找到合适的医生,降低备孕风险;也帮助生殖医生塑造个人品牌;建设并运营多家生殖医疗机构。 贝贝壳bobcare已入驻数百家正规生殖中心机构和过千名执业医生,平台上累积数万份真人备孕案例,覆盖全球100多个城市,5大海外国家和地区,整合全球优质备孕资源,帮助备孕用户成功好孕。服务热线:4000-120-507

相关推荐 查看全部
做试管会透支卵巢导致女性提前衰老吗?
做试管会透支卵巢导致女性提前衰老吗?
听说女人这辈子就排400-500多颗卵,谁早排完谁就绝经!那做试管一次就取10多个,会不会没做几次就进更年期啦? ——当然不是了!这套歪理邪说是谁灌输的?抛开语境说数据的都是耍流氓好吧! 400-500颗卵 女人这辈子排400颗卵子是有前提的:自然状态没有促排药物掺和的情况下,一般每个月只有1颗卵子排出,其余一起长起来的卵子只能带着悔恨变成黄体成为肥料。 从青春期月经初潮到真正绝经这几十年间,大概会排出400颗卵。 然鹅当有了促排药,一切都变得不一样了,可以说它拯救了那些本来会变成肥料的炮灰卵子,让它们也有机会成为人生的主角! 试管婴儿的整个流程中,促排卵是挺耗时间的一步,就是帮助身体多排卵。 咱们每个月自然状态下,卵巢一般只有一个卵子能成熟排出,这就是自然排卵。但试管婴儿过程中,通过促排卵,可以让两边卵巢都活跃起来,多个卵子同时成熟。 想象一下,十来个卵子一起成熟,然后一起被取出和精子结合,形成胚胎。这样一下能得到好几个胚胎,成功率自然比自然受孕高多了。 促排卵时,医生会用荷尔蒙刺激卵巢,就像培养练习生一样,让更多卵子成长。定期去医院检查,就是看卵泡发育得怎么样,什么时候可以成熟。 咱们出生时,卵巢里有上百万卵子,但女性一生中只有几百个卵子会成熟排出。因为每个月,卵巢会在这些卵子中选拔出15-20个,然后只有1-2个能最终成熟排出。其他的卵子,就默默为明星卵子提供养分了。 有人担心,一次取出十多个卵子,会不会提前耗尽卵子,加速衰老?放心,不会的! 试管婴儿的促排卵,只是让那些本来没机会成熟的卵子,也有机会成长。医生会根据检查结果,制定个性化的促排卵方案,用荷尔蒙激活这些卵子。 促排卵过程中,要定期做B超和激素检测,确保卵子和激素配合得当,让卵子整齐划一地成熟。 至于促排卵会不会影响卵巢功能,其实不必太担心。很多卵巢功能不佳的女性,反而通过试管婴儿促排卵,获得更多卵子,提高怀孕几率。当然,卵巢功能下降时,要选择适合自己的促排卵方案,不要盲目追求卵子数量。     试管是一击就中么? 虽然试管能够获得比自然周期时更多的卵子数量,但是成功怀孕的关键因素取决于:卵子质量和精子质量以及生殖中心的技术水平。与其期待试管一击就中,不如做精准调理提高卵子精子质量。 虽然试管的成功率因人而异,但总的来说,试管的成功率和年龄的关系最大,越是年轻,成功率也会越高,因此当久备不孕时,记得尽快到生殖中心做生育力的评估,之后在选择最佳的备孕方式哦! 划重点,试管技术不会让女性卵巢功能早衰!
国内有哪些医院可以做捐卵试管婴儿?
国内有哪些医院可以做捐卵试管婴儿?
不管是做试管婴儿还是捐卵试管婴儿,目的都是为了怀上孩子,如果是做捐卵试管 婴儿,那么就要选择一家好的医院,其实在我们熟悉的北上广的医院中,那么也有可以 做捐卵试管婴儿的医院,选择一家好的医院其实很重要,对于不知道哪里做的人,那么 下面就给大家好好介绍一下。  国内哪儿可以做供卵试管 对于很多高龄失卵、卵巢早衰、不排卵的女性来说,"捐卵 "可以说是试管婴儿辅助生殖技术 的最后一根稻草。 目前,在中国有两种方式可以获得捐赠的卵子。 1. 公立医院。优点是费用低,但缺点是卵子的数量和质量没有保证,因为这些卵子是不孕不 育患者免费提供的,而且还需要等待,通常需要3-4年。 2. 私营机构。优点是卵子供应的数量和质量有保证,可以根据需求者的要求(身高、长相、 血型、学历等)进行选择,可以进行面对面的真人面谈。不用排队,一对一的医生服务。缺点是费用高。 然而,由于卵子捐赠涉及人类配子的交换和其他复杂的伦理和法律问题,几乎每个国家都对 此有详细的法律限制,甚至完全禁止它。目前,在国内,卵子捐赠的两个主要渠道是公共生 殖机构的卵子捐赠和地下卵子供应机构。 国内公共机构试管婴儿的现状则是另一番景象。国内的试管婴儿条件非常严格,一旦符合医 学指征,必须先在辅助生殖机构登记。但是,卵子什么时候能用呢?这就不得而知了。据说 很多家庭已经等了三四年,现在还在等待。
3大胎停迹象,要及时去医院检查!40多岁想要二胎,可以做三代试管婴儿吗?试管胚胎是怎么冷冻保存的?30岁以上做试管婴儿能一次性成功吗?48岁了,还可以通过做三代试管婴儿生宝宝吗?做试管婴儿每年最多能促排几次?国内供卵试管婴儿的流程详解试管机构的“包成功”套餐靠谱吗?私立医院可以做试管吗?海外试管VS国内试管,5地助孕成功率全面对比胚胎培养失败的5大原因,如何提高胚胎数量与质量?警惕试管机构提出的“包成功”套餐,有哪些“坑”需要注意?亲人捐卵给我做试管可以吗?家庭供卵合法性探讨一次成功 | 河南郑州夫妻34岁三代试管婴儿经历分享(流程+费用)做试管失败后,要等多久可以进行下一次促排?三代试管技术PGD与PGS,两者有扫码差异不同?
贝贝壳-热门百科
返回顶部
贝贝壳脚部
贝贝壳联系客服
微信扫码联系客服,无需添加好友
贝贝壳联系客服
贝贝壳-全球名医 全球名医
贝贝壳-价格透明 价格透明
贝贝壳-治疗保障 治疗保障
贝贝壳-真实案例 真实案例
贝贝壳-关于我们
贝贝壳手机端
贝贝壳手机端-关注公众号
关注公众号
贝贝壳手机端-添加客服扫码入群
添加客服扫码入群

4000-120-507

周一至周日09:00-18:00
© 2019-2023 贝贝壳. All Rights Reserved. 贝贝壳-国内专业的互联网生殖医疗平台
京ICP备15048683号-1