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首页 > 健康资讯 > 准爸妈谨记:备孕期间千万别做这些事儿,尤其常忽略的这件

准爸妈谨记:备孕期间千万别做这些事儿,尤其常忽略的这件

2023-06-17 22:59:33小贝

  当相爱的男女走进婚姻殿堂,生一个健健康康的宝宝,作为两人爱情的结晶几乎是每一对新婚夫妻的愿望。

  但是,怀孕生子并不是一件简单的事情,夫妻两若打算生宝宝,在备孕期就要做好计划,而其中一些不利于受孕和胎儿健康的行为习惯一定要改正。

  那么,究竟日常哪些事情需要备孕的夫妻注意?

  1、抽烟喝酒

  因为平时压力大、工作应酬或者个人爱好,除了男性日常喜欢抽烟喝酒,很多女性也是有抽烟喝酒的习惯。

  在备孕期,女性若不戒掉戒烟戒酒,首先吸烟就会对性激素分泌产生不利的影响,容易出现月经不调和闭经,甚至严重的会停止排卵,让女性怀不上孕。

  其次,女性若在饮酒期间受孕,摄入体内的酒精会对胎儿的身体和大脑发育造成伤害,出现先天性畸形、先天智力低下等缺陷。

  同样,在备孕期间,作为提供精子的男方也不建议抽烟酗酒,因为尼古丁和酒精也都会影响精子质量,影响下一代。所以,作为有抽烟喝酒习惯的男女,一般建议在戒掉烟酒半年后怀孕比较好。

  2、长期熬夜

  如今,熬夜成为绝大部分年轻人的常态,而备孕的年轻夫妻如果双方不调整作息,跟往常一样熬夜晚睡,对怀孕是会有很大的影响。

  因为无论是男性还是女性,熬夜往往不仅会影响精子和卵子的质量,还会使免疫力降低,影响受孕的几率,甚至可能导致不孕。

  因此,在怀孕准备期,夫妻双方都要保持充足的睡眠,不熬夜,这样才能尽量使精子和卵子质量不受到影响,生出健康聪明的宝宝。

  3、穿紧身裤

  在备孕期间,大家常穿的紧身裤也建议放一边。我们都知道,男性的精力是通过输精管排出,而紧身裤会对男性的腹部产生压力,长期下去可能对精子输出产生影响。

  同样,女性在备孕期穿紧身裤,也是可能会对子宫和输卵管造成很大的压力,时间久了就可能造成子宫内膜异位症,卵子不能顺利进入输卵管,那怀孕就很难了。

  另外,女性长期穿紧身裤会出现盆腔淤血的情况,加上工作原因长期久坐,不运动,很容易得盆腔炎和阴道炎等妇科病。

  所以,无论是备孕还是平常,建议男女以穿宽松的裤子为主,少穿紧身裤,保护我们的下半身不受到伤害。

  4、运动减肥

  在这个“以瘦为美”的年代,为了保持两位数的体重,绝大部分女性都加入了减肥的大队中。而在备孕期间,由于吃的东西营养较为丰富,体重可能会有所增加,使一些女性想继续运动减肥保持身形。

  其实,在备孕期,女性适当的运动锻炼是值得提倡的,可以提高免疫力,有助于怀孕。但是采取剧烈运动来减肥是不建议的,因为这可能会使内分泌受到影响,降低受孕的机率,以及若在不知情的情况下,已经怀上了宝宝,运动幅度大很容易导致流产。

  因此,建议备孕女性平时可选择跑步、快步走、跳绳、打球等方式适当来锻炼身体,而选择通过运动来减肥需要慎重。

  5、染发做美甲

  关于染头发和做美甲这些美容项目,我们都知道,一旦女性怀孕是不能再碰的,但其实,若女性准备要小宝宝了,这些添加了化学成分的东西都要远离。

  因为染发剂和指甲油都是含有很多有毒的化学物质,通过呼吸系统和皮肤进入人体体内,对女性的生殖系统不利,影响内分泌功能。同时在备孕期间怀上了宝宝,这些化学物质也肯可能导致胎儿畸形和流产。

  为了实现孕育一个健康聪明的宝宝,女性在备孕时就要远离这些有害物质,以及化学成分和辐射较大的工作环境。

  6、饲养宠物

  如果夫妻两打算要一个宝宝,在备孕期间建议家里的宠物就要对外寄养。这是因为猫、狗、鸟这些宠物都可能携带弓形虫,这种寄生虫一旦被人体接触,是可以通过口腔进入人体内繁殖生长,等到女性怀孕后就可能通过胎盘感染胎儿,导致流产或胎儿畸形。

  所以,家里有宠物的夫妻一定要注意,不是等怀孕了才需要将宠物送走,而是在计划备孕时就尽量不要接触。另外,为了以防万一,还建议这类女性在备孕期最好先去医院做个“优生优育六项”检查,是否有感染的情况。

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