高龄女性做三代试管婴儿，一次性可以移植1-3个胚胎。这是因为三代试管婴儿在胚胎移植前，都对胚胎染色体进行了检测，筛选出的正常胚胎着床率较高，为了避免多胎妊娠的情况发生，医院一般都是规定移植不超过2枚胚胎。 不过毕竟每个患者的身体情况是不同的，如35岁以上的女性，胚胎着床率普遍较低，有时医生会根据女性的身体情况考虑移植3枚胚胎。 一般放几个胚胎都是根据女性的年龄、身体状态等因素有关，并且胚胎移植数量对于试管成功率的影响不大，其成功率主要还是看胚胎质量、宫腔环境、内膜厚度、女性年龄等因素。 如果女性的宫腔环境比较好，且较为年轻的话，那么移植一个胚胎的成功率也是非常理想的。但如果女性的宫腔环境和内膜情况不好的话，即使移植三个胚胎也不一定能成功。 因此，调理好自身状态才是最关键的，建议各位女性在试管移植前一定要调理好身体，可以适当的运动，增加身体的免疫力，从而提高试管移植成功率。 根据研究数据显示，女方年龄大于35岁时可移植2-3个胚胎，年龄小于35岁的可以移1-2个胚胎。 而放2个及以上胚胎能增加怀孕的成功率，但同时也伴随着各种妊娠期合并症和多胎妊娠的风险，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、产后出血等。因此，建议患者要根据实际情况决定移植胚胎的数量。

子宫肌瘤、内膜息肉、腺肌症，这些情况还能做试管婴儿吗？很多姐妹会问这样的问题，很担心自己是不是只能第三方助孕。子宫有问题，需要先治疗。 其实、胚胎是试管婴儿中最重要的一步，试管成功率也是被胚胎移植这一步骤而影响着。胚胎能不能成功着床，着床之后能不能成功都跟子宫有关系。 子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎就不容易着床。而从以往的移植结果也表明，在导致试管婴儿植入失败的原因中，子宫内膜因素约占三分之二。 那么，胚胎移植需要什么样的内膜条件？ 1、子宫内膜厚度：通常根据排卵前日或胚胎移植日子宫内膜厚度作为评估指标，比较适合胚胎移植的子宫内膜厚度为8-12mm。 2、子宫内膜类型：子宫内膜形态主要分为三型，A型为三线型子宫内膜，B型为弱三线型，C型为均匀强回声，这三种形态是月经不同阶段的影像表现。通常阴道B超提示为典型的三线型子宫内膜更适合着床。 3、子宫内膜血流指数：搏动指数（PI）<2的时候，容受性最佳。最常用的指标是血流搏动指数(PI)与阻力指数(RI)。目前认为PI和RI过高，说明子宫的血流阻力增高，子宫血流减少，对子宫内膜容受性有影响。

如果说女性的子宫是一块土地，那么胚胎就是一颗种子，如果土地不肥沃，种子就很难生根发芽。   子宫内环境的好坏直接影响到胚胎的发育，想要生一个健康的宝宝，不仅需要优秀的胚胎，更需要一个好子宫，做试管也是如此，想要收获好孕，请先对你的子宫好一点！       那么，试管或自然备孕前应该如何保养子宫呢? 积极避孕避免人工流产 反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。   人流手术一般不能直视宫腔，往往有少数因为术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。 少吃高脂肪食物 引发子宫肌瘤的病因有很多，但是一般认为此病与雌性激素有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。   因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。 注意腹部和脚的保暖 不想子宫出现问题就应该让子宫处于温暖的环境中，因此有计划备孕的朋友也是需要多注意保暖的。   不要因为穿着单薄的或者是露肚脐的衣服而导致了子宫被寒气入侵。因此建议可以适当的多带件衣服，注重脚部以及腹部等部位的保暖。 注意观察白带、月经是否正常 如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗，如果长时间出现异常，则预示着子宫出问题的可能性较大。 洁身自爱不要乱性 不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。   不洁的性交，包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。 定期检查有病早治 除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。 备孕的姐妹们请一定要善待子宫，注意饮食和卫生，避免子宫受损，一旦出现问题都必须系统治疗，谨遵医嘱，万万不可大意。   保护好子宫，也才能给胚胎一个良好的生存环境，大大提高备孕的成功率。

近些年随着二胎、三胎政策的开放，有很多只有一个孩子的家庭都想着再生一个。特别是那些已经过了40岁甚至45岁的高龄女性，都想着抓住年龄最后的尾巴，赶在绝经前再生一个孩子。 40岁以上的夫妻通常很难自然怀孕，于是都纷纷走上试管婴儿的道路。那么超过40岁的高龄做试管婴儿还有没有机会呢？这种情况做试管婴儿的成功率有多高？ 其实，在试管婴儿临床上，有很多高龄患者去咨询，但这类人有很大的概率会失败。即使一直坚持不懈多次做试管婴儿，但后期的成功率也可能只有15%-20%左右，很少人会做七八次，可能也会成功，但只是个例，而且比较少见，我们也见过媒体报道50多岁甚至60岁再怀孕生育的案例，但那属于非常罕见的情况，我们不能把这种极特别个例当普遍现象。   所以，高龄虽然还有做试管婴儿的机会，但后期的成功率并不高。因为根据相关数据显示，年龄在很大程度上会影响试管婴儿的成功率，其中30岁以内的女性，一次性做试管婴儿的成功率能高达65%-80%，年龄越大，成功率就越会下降，甚至到后面只有不到10%的成功率。   高龄女性做试管，首先选择三代技术，会比直接选择1、2代技术成功率要高。这是因为高龄女性生育存在以下方面的难题： 高龄会影响卵子和胚胎质量 如果40岁以上再想着怀孕生子，这个时候的卵子质量可能就没有之前那么好了。如果在这个时候做试管婴儿，可能会因为卵子质量不佳而影响胚胎质量，从而进一步影响试管婴儿成功率，因此通过植入前胚胎基因检测技术（PGT）可以优选优质的胚胎，从而可以提高生育健康宝宝的几率。 生产困难 高龄虽然可以做试管婴儿助孕，但因为年龄增长的原因，身体机能已经在下降，其产道、会阴、骨盆等关节会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力也不是很好，所以生产时会有一定的困难。 身体机能下降引发疾病 随着年龄的增长，女性身体的抵抗力和身体机能也会跟着不断下降，如果这个时候怀孕很可能会引发一些疾病，比如高血压、感冒、糖尿病等。如果此时怀孕，再加上身体又有各种疾病，可能会影响到胎儿健康发育，随着目前二胎三胎家庭增多，高龄妊娠女性一定要注意孕期的安全和身体健康，遵医嘱多检查，从而保障怀孕和生产的顺利。 经过以上知识的了解。我们比较建议各位想生育的夫妻尽快做试管婴儿比较好，这样才能保障妊娠率和宝宝的优生优育，如果是年龄大了想做试管，也一定要选择对染色体可以筛查的三代技术，这样可以在自身年龄段获得最大的受孕可能，少走弯路。

一、出生证、亲子鉴定、认证文件 准备好后流程 ▪客户寄EMAIL给中国驻吉尔吉斯斯坦大使馆告知要办理宝宝证件 ▪大使馆回复需要提交的资料 ▪下载大使馆APP，客户根据要求提交资料 ▪大使馆审核资料，审核时间 : 1-2个月 ▪审核结果: ①通过-大使馆会邮件告知面签时间 ②不通过-邮件告知缺失材料，需补齐材料再复核 ▪准备出境面签   二、提交大使馆夫妻要准备的资料 ▪孩子父母: 护照首页、入境签证、身份证 ▪助孕情况说明 ▪个人情况说明 ▪申请人结婚证书(两国双认证) ▪“种子”来源说明(如“种子”在吉国取，须提供吉国入境记录) ▪承诺书(回国后再验DNA)--如果落脚城市无要求可不做 ▪委托书(先生要先回国而委托太太办理)-(如先生不用先回国无需提供)   三、吉国医生和律师需提供 ▪助孕新生儿出生证明(认证+翻译) ▪助孕协议(认证+翻译) ▪志愿者声明书(认证+翻译) ▪DNA亲子鉴定(含父母)(比什凯克DNA认证+翻译) ▪志愿者一系列证明和认证   四、办理《旅行证》《护照》 ▪根据大使馆发的邮件前往大使馆面签，面签通过后,领取签证费用支付单，支付费用后大使馆开始制作回国旅游签 ▪办理事项 : 面签办证(面签沟通，没问题付费，需提交宝宝照片) ▪办理地点 : 中国驻吉尔吉斯斯坦大使馆 ▪所需证件 : 提交给大使馆的文件所有正本 ▪旅游签制作时间 : 大概10天时间 ▪境外停留时间 : 大概2个星期，买机票-回国   五、回国落户 ▪带上大使馆审核的资料到父母户籍所在地落户--可以直接落户 ▪根据落户城市的要求，有的城市可能要求再做一次亲子鉴定

不孕症夫妇 对于渴望拥有宝宝的夫妻来说，吉国助孕给他们提供了一线希望。 不孕症影响着世界上数百万对夫妇，有些是因为多囊卵巢、卵巢早衰等原因导致卵无法正常排出，输卵管问题导致无法精卵结合、子宫问题影响胚胎着床，还有的是精子问题以及免疫问题。 在自然受孕无果的情况下，他们选择通过试管婴儿技术实现生育梦想。   高龄夫妇 女性在35岁以后，卵巢储备直线下降，染色体异常率升高，而男性精子活力、形态也不如年轻的时候，导致自然受孕难度增加。 吉国BFG针对高龄女性特别制定了促排方案，也可以使用志愿者的卵，即使40多岁的女性，通过个体化治疗也能拥有自己的孩子。 男性精子问题同样能通过第三代试管婴儿技术，得到有效处理。   有遗传病史的家庭 有些家庭想生个健康的宝宝，避开家族遗传情况，如：血友病、地中海贫血、遗传性耳聋等。 吉国BFG在胚胎植入前，进行遗传学诊断（PGD），能够筛查出携带遗传病基因的胚胎，确保只移植健康的胚胎。 可筛查200多种单基因遗传病，为这些家庭带来健康生育的希望。   单身和特殊群体 如今，越来越多事业成功的单身女性、单身男性渴望拥有自己的孩子。 吉国是除了美国之外，法律最为宽泛的试管助孕目的地，每年有数以万计的单身人士涌入吉国助孕。助孕孩子出生后不用确权，流程相当简单。在吉国，法律允许单身群体通过试管实现生育愿望，只需提供单身证明就可以。 同性伴侣同样可以在这里实现生育梦想，通过双亲认定程序共同登记子女信息。   多次尝试且失败的夫妇 怀孕的道路不是一帆风顺的，有些全程保胎，有些孕3产0，有些试管婴儿失败，让你身心俱疲。 数据显示，2次以上试管移植失败的夫妇中，约68%存在胚胎染色体异常问题。 吉国BFG的三代技术通过筛查整倍体胚胎，对于反复流产（≥3次）的患者，胚胎染色体筛查后继续妊娠的成功率可显著提高。   特殊情况的群体 病毒控制良好的HIV携带者，通过洗精术+第三代试管技术可阻断病毒垂直传播，实现健康宝宝的出生。 生殖系统结构异常的患者，如男性梗阻性无精症等，结合ICSI技术助孕。

患者38岁，主因“停经31+周，未感胎动1天”入院。患者平素月经规律，核对预产期无误。   孕8+1周甲功提示：TSH 10.63μIU/ml，FT3 2.9ng/dl，FT4 0.87ng/dl，诊断为甲状腺功能减退，予优甲乐每日50mg口服治疗，监测甲功正常，末次甲功：TSH 2.74μIU/ml，FT3 2.74ng/dl，FT4 0.67ng/dl；规律产检。   孕21+6周羊水穿刺未提示异常，孕22+1周B超胎儿结构异常筛查未见异常。   孕24+2周胎儿心脏筛查未见异常，孕26+1周OGTT 4.12-9.16-9.21mmol/L，诊断为妊娠期糖尿病，孕期饮食运动控制血糖，腹血糖波动于3.9~4.2mmol/L，餐后2小时血糖波动于5.1-6.2mmol/L，孕30+1周糖化血红蛋白为4.7%。   孕8周、孕17+周尿蛋白（+），孕21+周、孕25周尿蛋白（+），尿蛋白定量：0.22g/24h，孕期血压正常，肾功正常；孕中晚期无头晕眼花、血升高等不适。   患者现停经31+2周，未感胎动1天，彩超提示：胎死宫内，收住院拟引产。   既往史：2017年因“产程异常（宫口开大7cm）”于某医院行子宫下段剖宫产分娩女活婴，出生体重：3000g，健康。术后发热，最高体温达39℃，否认腹部切口感染。   查体：生命体征平稳，心肺未闻及异常。宫高29cm，腹围95cm，胎位：头位，出口横径8.5cm，消毒内诊：宫颈消50%，质中，居中，宫口未开，先露S-2cm。   辅助检查：产科B超（孕31+2周）：BPD 7.7cm，HC 28.2cm，FL 5.5cm，AC 25.4cm，羊水深度8.2cm，孕妇子宫前壁下段显示不清，连续性尚可，提示：宫内孕，单死胎、头位、超声孕周：30+1周，羊水过多。   DIC：APTT 36.10s，Fbg 4.97g/L，PT 12.10s，FDP 4.60mg/L，D-Dimer 1.50mg/L；肝肾功能及血尿常规均正常。   诊断： 妊娠31+2周 孕2产1 头位 胎死宫内 羊水过多 子宫瘢痕 妊娠期糖尿病 妊娠期蛋白尿 妊娠合并甲状腺功能减退     诊疗经过   诊疗经过：入院后完善风湿免疫及感染相关指标，结果回报：ESR 72mm/h；CRP 16.70mg/L，RF 81.1KIU/L，ASO 143.00IU/ml，ANA阳性1:640，抗SSA、SSB抗体阳性；ACL：阴性；免疫球蛋白+补体：IgG 2580.0mg/dl，C3 138.0mg/d，C4 20.60mg/d；余免疫指标及相关化验检查均无明显异常。   请免疫科室会诊，考虑结缔组织病，抗磷脂综合症？系统性红班狼疮？干燥综合症？予美卓乐20mg qd；碳酸钙2片tid；盖三淳0.5μg qd，口服羟氯喹0.2bid；入院后第3天予水囊+催产素点滴引产，患者自然分娩一死婴，外观无畸形，体重1200g，脐带扭转20周，胎盘病理提示病变符合胎膜炎、胎盘绒毛膜羊膜炎。患者术后继续口服激素治疗，风湿免疫科随访。   病例分析   结缔组织病是泛指结缔组织受累的疾病，包括系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、皮肌炎、结节性多动脉炎、韦格纳肉芽肿、巨细胞动脉炎及干燥综合症等。   这些疾病各有不同，各有自己的特异性，但有很多共同性，如多系统受累（皮肤、关节、肌肉、心、肾、造血系统、中枢神经等可同时受累），可伴发热、关节痛、血管炎、血沉增快、γ球蛋白增高等。   结缔组织病的病因及发病机制未明，一般认为与遗传、免疫异常及病毒感染等有一定关系，是多因性疾病。   随着免疫学的进展，发现多数结缔组织病均伴有免疫学的异常，有自身抗体存在，故也将这组病归入自身免疫性疾病。   结缔组织病好发于生育年龄，因此它常常会涉及妊娠生育问题。一些针对自身抗原产生的抗体是该疾病的特异性标记物，如类风湿因子常为阳性，滴度常增高，血沉常增快，部分患者有弥漫性的高丙球蛋白血症。部分患者血清补体有轻度到中度减少。   妊娠合并免疫性结缔组织病多见于系统性红斑狼疮（systemic lupus erythematosus，SLE）、干燥综合征（sjogren syndrome，SS）、系统性硬化症。   SLE可能在孕期首次发病，而抗磷脂综合征（antiphospholipid syndrome，APS）常常被漏诊。   APS是1983年首次被注意到的新概念，它可能是原发的，也可能继发于其他疾病，如SLE、类风湿性关节炎、系统性硬化症。   妊娠与干燥综合症>> SS是一种累计全身外分泌腺的慢性炎症性自身免疫性疾病，分为原发性和继发性两种。前者指单纯性SS，后者指伴有其他结缔组织病，如SLE、系统性硬化症等。   SS患者不仅泪腺、唾液腺等外分泌腺受损，而且腺体外系统如呼吸、消化系统等也受损。   而胎盘作为免疫损伤的靶器官，母体的抗核抗体、抗SSA、抗SSB等IgG类抗体可通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿生长受限，早产甚至胎死宫内等不良妊娠结局。   妊娠与系统性红斑狼疮>> SLE是一种多器官及多系统受损的自身免疫性疾病，好发于育龄女性。本病可产生多种抗体，损伤血管内皮细胞。   由于免疫复合物的沉积，胎盘滋养组织和蜕膜的血管病变可致胎盘缺血性梗死，血液灌注减少，继而引起妊娠期高血压疾病、胎死宫内、早产、胎儿生长受限或低体重儿等不良妊娠结局。   对于合并结缔组织病的孕产妇，孕期初次发现者，往往已经合并有胎盘功能不良，胎儿宫内生长受限甚至眙死宫内。   孕前合并结缔组织病者，要做好孕前评估，包括孕产史、结缔组织病史、当前疾病活动度、最后发作时间、慢性脏器损伤、最近血清学检查结果（包括抗风湿因子，抗双链DNA抗体、补体等）、基础血压、尿液分析、肾功能。   警惕孕期发生妊娠期高血压疾病。由于疾病发作和血栓形成的高风险，分娩后2~3个月内要严密监护。必要时产后预防性应用低分子肝素以降低静脉血栓栓塞性疾病发生。   该病例中孕妇因妊娠31周，胎死宫内就诊，在筛查胎死宫内病因时发现免疫指标异常初步诊断为妊娠合并结缔组织病，而结缔组织病的病因和分类还有待患者疾病演变和相应客观检查进一步明确。   结缔组织病中抗磷脂综合征常以不良妊娠结局为首发症状，该患者妊娠期抗心磷脂抗体筛查虽然为阴性，但还应检测狼疮抗凝物和β2-糖蛋白1抗体进一步明确诊断。   此外，该患者妊娠早期间断出现尿微量蛋白，如果及时进行免疫疾病的相关筛查，可能更早发现患者合并结缔组织病。   本例患者既往无风湿免疫病史，本次妊娠以胎死宫内为主要表现，相关辅助检查提示结缔组织病，干燥综合征？系统性红斑狼疮？属孕期初次发病例。   但结合患者多次产前保健情况，仍有些蛛丝马迹对我们有一定的提示作用。   例如，孕期出现的蛋白尿以及胎儿生长发育慢，因此对于孕期出现的异常指标，产科医师应该多方面考虑，以避免遗漏重大疾病。  

碎片的生成是胚胎细胞凋亡的结果。碎片越多的胚胎，生长潜力可能越差，这成了判断胚胎好坏的一个重要标志。 很多不孕症患者在进行试管婴儿治疗的时候，经过检查之后医生会提醒患者胚胎中有碎片。   什么是胚胎碎片？ 碎片的生成是胚胎细胞凋亡的结果。当胚胎遇到自身遗传学损伤或不良的体外环境时，会激活并启动DNA修复的自我保护机制，当问题持续变得严重不能解决时，胚胎细胞可通过凋亡机制去除DNA损伤细胞，避免这些遗传损伤传递给后代。 所以碎片越多的胚胎，生长潜力可能越差，这成了判断胚胎好坏的一个重要标志。 碎片的多少、大小和分布是用来评判胚胎级别的重要依据，与胚胎发育潜能、胚胎着床率及临床妊娠率密切相关。因此胚胎学家们非常关注碎片的形成。 什么会造成胚胎碎片？ 大量的研究表明胚胎碎片的产生与细胞凋亡存在一定关联，大量的胚胎碎片可能是胚胎凋亡的表现；也有研究称报胚胎碎片的产生与胚胎本身质量有关，如染色体异常( 非整倍体) 等；同时也有临床研究表明，胚胎碎片的产生与母体因素、卵子、精子质量及实验室的培养环境有关。 综上可知，碎片多的胚胎无，其发育潜能有限的，种植率较低。另外，相对于正常形态的胚胎，有碎片的胚胎，其细胞遗传异常率和发病率明显偏高，移植严重碎片的胚胎有可能引起胎儿畸形的风险。因此，在实验室对胚胎进行胚胎评分时，一旦胚胎超过50%的碎片即认定为不可利用胚胎。 好的胚胎就没有碎片吗？ 但是，这并不意味有碎片的胚胎均不是好的胚胎。从根本上讲，胚胎碎片是胚胎的一种自救，将不利于生存的部分排出体外。这是一个量变到质变的过程，只有当胚胎内碎片所占比重到一定程度时才会导致胚胎的凋亡。少量的胚胎碎片可在培养过程中通过胚胎自身溶解或吸收而消失而不影响胚胎的活力。 最近生殖领域也普遍认为，形态学评估时胚胎的细胞数比碎片更重要。正常的卵裂模式及速度，综合卵裂球数，碎片，卵裂球均一度等各种指标才能找到发育潜能更好的胚胎。 移植前的胚胎评分   胚胎碎片可以预防和降低吗？ 根据以上所述胚胎碎片形成的相关因素，理论上我们可以采取相应的措施来预防和降低胚胎碎片的发生率:  个体化地设计适宜的促排卵方案，提高卵子的质量； 积极纠正输卵管积水、子宫内膜异位症等女方病理状态； 改善胚胎实验室培养环境和条件，增加配子胚胎操作人员的熟练程度，减少配子和胚胎的暴露时间； 将胚胎与输卵管液、颗粒细胞、子宫内膜细胞、及干细胞共培养，在胚胎培养基中添加生长因子及抗凋亡物质等。 随着科学技术的进展，我们对胚胎发育的规律必将了解得越来越深入，相应的预防手段也会不断提高和优化。 在取卵后的第三天，正常受精且发育速度正常的胚胎会发育至6~8个细胞，甚至融合的胚胎。卵裂球大小均一、碎片无或小于10%，这些胚胎定义为高评分胚胎。其他胚胎（如发育速度过慢，碎片过多）则定义为非高评分胚胎。非高评分胚胎不一定都是不好的胚胎，对于碎片过多的胚胎也可进行囊胚培养，延长他们的培养时间以淘汰发育潜能较差的胚胎。 

AMH：全称为抗苗勒氏管激素值，通过抽血检测血液中AMH（抗苗勒氏管激素）水平，以此评估女性卵巢储备功能的重要指标。它可以反映女性卵巢中剩余的卵泡数量，进而预测女性的生育能力。AMH值的参考范围因年龄而异，一般来说：25岁以下：>2.5 ng/mL25-35岁：1.5-2.5 ng/mL35-40岁：1-1.5 ng/mL40岁以上：<1 ng/mLAMH值过低可能意味着：卵巢储备功能下降卵巢早衰难以受孕提前进入更年期AMH值过高也可能意味着：多囊卵巢综合征（PCOS）卵巢肿瘤AMH值只是一个参考指标，并不能完全代表女性的生育能力。其它因素，例如年龄、月经周期、生活方式等，也会影响生育能力。建议：如果您担心自己的生育能力，建议咨询妇科医生，进行详细的检查和评估。建立健康的生活方式，例如保持健康的体重、均衡的饮食、适度的运动，可以提高卵巢储备功能。

试管促排期间，合理饮食能为卵巢提供充足营养，辅助卵泡发育，同时帮助调节身体状态。以下是具体建议：一、核心营养补充• 优质蛋白质：蛋白质是卵泡发育的重要原料，建议多吃鸡蛋、瘦肉（如牛肉、猪瘦肉）、鱼虾（三文鱼、鲫鱼等）、豆制品（豆腐、豆浆）及奶制品（牛奶、酸奶），每天摄入量约1.2-1.5g/kg体重。• 维生素与矿物质：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花、西红柿等）和水果（苹果、蓝莓、橙子等）富含维生素C、维生素E及叶酸，能抗氧化、改善卵子质量；适量摄入坚果（核桃、巴旦木）补充锌、硒等微量元素。• 膳食纤维：促排期间可能因激素变化出现便秘，可多吃全谷物（燕麦、糙米）、芹菜、火龙果等，促进肠道蠕动。二、饮食禁忌• 避免过量摄入高糖、高油食物（如蛋糕、油炸食品），以防体重快速增长或引发胰岛素抵抗，影响激素平衡。• 少吃生冷、辛辣刺激性食物（如冰淇淋、辣椒），减少肠胃不适风险。• 不建议大量食用易引起过敏的食物（如芒果、海鲜），若本身过敏则需严格忌口。• 戒烟戒酒，同时避免饮用过量浓茶、咖啡。三、其他注意事项• 饮食需规律，避免暴饮暴食，可采用少食多餐的方式。• 保证充足饮水，每天1500-2000ml，促进新陈代谢。• 饮食调整需结合个人体质（如糖尿病、过敏史等），如有特殊情况，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。总之，促排期间饮食以“均衡、清淡、营养”为原则，无需过度进补，保持身心放松更有利于促排顺利进行。